Tagarchief: sperziebonen

Sajoer boontjes uit de braadzak

Sajoer boontjes uit de braadzak

Een simpel en gezond Indonesisch gerecht wat we even snel bij de Lidl gekocht hebben. natuurlijk kun je deze gerechten ook wel in elke andere supermarkt krijgen. maar we gaan nu even voor het merk van de Lidl.

De sperzieboontjes zijn gezond en hebben weinig calorieën. ze verlagen de risico op chronische ziekten zoals hart en vaatziekten en bevatten veel vezels en voedingsstoffen.

Een boemboe is een  kruidenmengsel uit Indonesië, gemaakt van fijne kruiden en specerijen. Met een boemboe geeft u gemakkelijk de authentieke oosterse smaak, geur en kleur aan vlees- en/of groentegerechten.

De sperzieboon of prinsessenboon is een peulvrucht die met de peul als groente gegeten wordt. De sperzieboon behoort tot de boon (Phaseolus vulgaris). Witte bonen zijn de gedroogde, volgroeide zaden van de stamsperzieboon. De sperzieboon wordt ook wel princessenboon, slaboon of herenboon genoemd. Oorspronkelijk is de sperzieboon afkomstig uit Zuid-Amerika. De naam is afgeleid van `aspergieboontjes’. Deze boontjes danken hun naam aan het feit dat ze volgens oud-Hollands gebruik net als asperges met gesmolten boter en nootmuskaat werden opgediend.

dit gerecht kun je met rijst eten

Braadzak Recepten

Karbonade uit de braadzak met aardappelen en sperziebonen.

We leven momenteel een druk leven en leven vrij ongezond.. waarom.. tijd en zin is het grootste probleem.

Laten wij nu proberen om het met een braadzak allemaal wat simpeler en gezonder te maken. we willen tenslotte allemaal wel een beetje afvallen zonder daar enige moeite voor te doen dat je 24 uur in de sportschool staat. als je op je eten let zul je zien dat je ook kunt afvallen zonder daarvoor extreem te hoeven sporten.. maar dit heb je zelf in de hand. Regelmatig eten over de hele dag is het beste je zult snel merken dat de kilo’s er af vliegen.

Karbonade uit de braadzak met aardappelen en sperziebonen.
Een gezonde maaltijd is altijd goed. je hoeft geen boter toe te voegen. dus je eet echt minder vet.
dit is een heerlijk recept wat je elke week wel een keer kan eten.

Wat je nodig hebt is wat bijna in iedere keuken wel te vinden is qua ingrediënten

Karbonade, aardappelen, sperziebonen, knoflook teen, sambal, ui en een braadzak
wij van Braadzak Recepten willen het proberen om heerlijke recepten die in een zo’n kort mogelijk tijd klaar gemaakt kunnen zijn met zo weinig mogelijk afwas. en niet te vergeten zo gezond mogelijk.